Дыхательная гимнастика при аденоидах для детей

Дыхательная гимнастика (Стрельникова) – отзыв

Как лечить аденоиды у ребенка в домашних условиях: отзыв о лечении аденоидов у детей без операции дома, ссылки на видео – как гимнастика Стрельниковой спасла моего ребенка от операции. Мы теперь здоровы!

Я пишу свой отзыв для тех, кто уже устал бесконечно лечить и лечить у ребенка увеличенные аденоиды. Кто, как и я когда-то, в отчаянии подумывает об операции на аденоиды, потому что ребенок не может нормально дышать ночью.

Возможно ли лечение аденоидов у детей без операции? Да и еще в домашних условиях? Мой ответ – да! В своем отзыве я расскажу и покажу как лечить аденоиды у ребенка дома так, чтобы это работало! Без Назонексов, Зиртеков, масла Туи и иже с ними.

☀ Наша история: аденоиды у ребенка 2 лет ☀

Впервые я заметила, что мой ребенок не может дышать носом ночью, когда ему было 2 года. Он только переболел длительной простудой. Все вроде вылечили, да и соплей нет точно, а ребенок, когда спит не дышит носом и все! Пробовала сосудосуживающие капли, естественно, не помогало.

Пошли к доктору. Диагноз: у ребенка увеличенные аденоиды. Для лечения этих самых аденоидов нам назначили месячный курс с применением 5 мл сиропа Зиртек (да, в Египте он продается сиропом) и Назонекс по пшику на ночь. Через неделю стало лучше, постепенно ребенок снова стал дышать ночью носом свободно.

Однако при любой простуде аденоиды снова увеличивались. Вот и получалось, что простуду мы лечили неделю, а с аденоидами мучились потом целый месяц с применением все тех же антигистаминов.

Один раз был даже гнойный аденоидит с антибиотиками и всеми другими прелестями – у сына 5 дней и ночей дыхание носом было полностью заблокировано. Это был сущий кошмар . А ответа на вопрос как лечить аденоиды у ребенка и вылечить раз и навсегда никто дать не мог: ни врачи, ни мамочки на форуме. Даже операция на аденоиды не давала стопроцентных гарантий, что болезнь не вернется.

В 3 года были с ребенком проездом в Москве, ходили на прием к педиатору из Клиники Президента. Сказала, что после 4 лет аденоиды часто сами сходят на нет. Выписала нам плюс к антигистаминам масло Туи, пожелала удачи. Однако я в удачу верила мало. У мужа в свое время аденоиды так и не прошли, и ему их удаляли (внимание!) в 10 лет. Думаю, у сына это наследственное.

Но настоящие проблемы с аденоидами у нас начались, когда ребенку исполнилось 4 года и он впервые пошел в сад. Простуды шли одна за другой, мы не успевали покупать Зиртек и Назонекс. Только-только нос у ребенка начинал немного дышать, мы снова заболевали и все начиналась опять по кругу. Вспомню – вздрогну.

☀ Эврика! Способ лечения аденоидов у детей без операции ЕСТЬ. ☀

Как же лечить у ребенка эти дурацкие аденоиды, думала невыспавшаяся и усталая я. Все шло к тому, что без операции уже не обойтись – мне было до боли жалко ребенка, который уже который месяц не мог нормально дышать носом.

Но я все искала способ лечения аденоидов у детей без операции. Зачем, спросят некоторые. Ведь можно сделать операцию и забыть. Но я волновалась больше не о самой операции на аденоиды, а об общем наркозе.

Моему ребенку хоть и 4 года, он у меня худой и мелкий, выглядит года на 3 . А по себе я прекрасно помнила, что значит общий наркоз. Я, взрослая, очень тяжело от него отходила! Меня не тошнило, как многих, но зато тряслись плечи. Они весь день дрожали и дрожали, как испуганный кролик, а я не могла ничего с этим поделать. А на следующий день у меня из-за этого тааак болели мышцы.

Ребенку я такого не хотела. А удалять аденоиды без наркоза – это же стресс на всю жизнь.

☀ Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей: аденоиды без операции ☀

Я уже не помню, где точно услышала о лечении аденоидов у детей без операции дома гимнастикой Стрельникова – на форуме или когда читала отзывы. Но я начала узнавать подробности, и эта методика действительно оказалась по отзывам очень действенна. И далеко не только для лечения аденоидов, а по решению проблем всей дыхательной системы у детей и взрослых. Но меня на тот момент интересовало только как эффективно лечить аденоиды у ребенка, и чтобы мой сын, наконец, нормально задышал носом.

Я внимательно изучила методику, все доступные видео, даже скачала и прочла книгу единственного ученика Стрельниковой Михаила Щетинина. И пожалела только об одном: что мне не попалась эта информация раньше.

☀ Что такое дыхательная гимнастика Стрельниковой и как она лечит аденоиды у детей ☀

По сути, это короткие и сильные вдохи носом, которые выполняются во время нехитрых движений рук или ног. Все очень просто и доступно для понимания даже ребенку 3, 4, 5 и более лет. И со стороны выглядит даже забавно. Но честно, мне было пофигу – лишь бы работало.

Вот описание с официального сайта, где есть отзывы и вся другая информация:

Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела:

На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.

Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.

Часто эта гимнастика применяется для лечения астмы и бронхита. Есть официальные исследования, подтверждающие, что она работает, и работает круто:

Исследования эффективности гимнастики Стрельниковой проводились в Центральном НИИ туберкулеза РАМН, в Центральной поликлинике №1 МВД России, в 9-й гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ, в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники №69. На базе торакального отделения городской клинической больницы №50 г.Москвы метод с успехом применялся для ускорения реабилитации больных в раннем послеоперационном периоде (кафедра хирургических болезней Московского государственного медико-стоматологического университета Минздрава РФ).

Положительный эффект дыхательной гимнастики определяли на основании исследования функции внешнего дыхания, показателей спирометрии, пробы Генча, газового состава крови, рентгенологического исследования легких (проводилось 1 раз в 3 месяца), показателей ЭКГ, артериального давления, пульсометрии, пневмотахометрии, субъективной оценки самочувствия.

Это не только стопроцентный способ лечения аденоидов у детей без операции, но и отличная поддержка иммунитету ребенка:

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой эффективна для профилактики заболеваний дыхательной системы. Профилактическое применение дыхательной гимнастики у детей школьного возраста позволяет снизить частоту ОРЗ в 2-4 раза по сравнению с детьми, не занимающимися этой гимнастикой.

Единственным противопоказанием для выполнения Стрельниковской дыхательной гимнастики, выявленным в ходе клинических исследований – является внутреннее кровотечение.

Полученный положительный эффект данного метода позволяет широко применять его не только в комплексном лечении больных с любыми (специфическими и неспецифическими) заболеваниями органов дыхания, но и использовать его как самостоятельное лечебное средство, улучшающее обменные процессы, нормализующее снабжение организма кислородом, повышающее иммунитет и мышечный тонус, уменьшающее последствия гиподинамии.

Следует также отметить, что дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой является абсолютно самостоятельным лечебным методом и ни к аппарату Фролова, ни к чисткам Н.А.Семеновой, ни к другим дыхательным гимнастикам никакого отношения не имеет!

Как лечить аденоиды у ребенка в домашних условиях и без операции! Конечно, гимнастикой Стрельниковой!

Детская дыхательная гимнастика Стрельниковой – это уникальная лечебно-профилактическая мера, позволяющая:

  • улучшить носовое дыхание и укрепить и укрепить бронхо-лёгочную систему;
  • повысить иммунитет;
  • наладить дренажную функцию бронхов, убрать мокроту из бронхиального дерева;
  • устранить застойные явления, улучшить кровоток и снять отек;
  • нормализовать обменные процессы и устранить патологии;
  • восстановить нервные регуляции сто стороны ЦНС;
  • исправить деформации грудной клетки, вызванные заболеванием.

При аденоидах особое внимание следует уделить упражнению «Кошка», «Перекаты» (переменный перенос тяжести тела с одной ноги на другую с одновременным резким вдохом) и «Шаги» (поочередное выполнение «Переднего» и «Заднего» шагов с резкими вдохами.

После трех месяцев упражнений, мой сын наконец, дышит носом. И ночью, и днем, и вечером. Та-даааам.

☀ Как проходило лечение аденоидов гимнастикой Стрельниковой у моего ребенка: восторга отзыв ☀

Конечно, если бы я жила в Москве, а не в Хургаде, я не раздумывая пошла бы в центр дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой на консультацию и на занятия. На форумах писали, что доктор Щетинин очень здорово мотивирует детишек на занятия.

Но мы живем далеко, поэтому пришлось искать возможность лечить аденоиды в домашних условиях. Я выбрала самый оптимальный способ лечения аденоидов – по видео урокам доктора Михаила Щетинина. К слову, в интернете много кто делает видео об этих упражнениях. Однако доверять можно только видео с участием единственного ученика Стрельниковой – Михаила Щетинина!

В связи с участившимися случаями неправильного и незаконного использования Стрельниковской дыхательной гимнастики и существенного искажения техники её выполнения, повлёкшее за собой ухудшение самочувствия занимающихся, единственный ученик и творческий наследник А.Н.Стрельниковой доктор М.Н.Щетинин предупреждает: ни в Москве, ни в каком-либо другом городе у него НЕТ УЧЕНИКОВ. Остерегайтесь самозванцев и шарлатанов, не рискуйте своим здоровьем!

На ютубе при введении в строку поиска «гимнастика стрельниковой» выдается очень много разных видеороликов. Если вы решили лечить аденоиды своему ребенку без операции, вам будет достаточно только двух «Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)» продолжительностью 26 минут и другая, короткая, всего в 7 минут видеоинструкция «Дыхательная гимнастика Стрельниковой ВИДЕО ЗАНЯТИЕ».

Читать еще:  Антибиотики при отите среднего уха у детей

В первом ролике доктор Щетинин показывает упражнения и понятно объясняет все нюансы. Я посмотрела, пару раз сделала вместе с ним гимнастику сама и все запомнила.

Второе, короткое видео, я закачала на флэшку и включаю на телевизоре для занятий с ребенком. Оно занимает всего 7 минут.

Конечно, оно не единственное. Есть еще несколько видео, где Щетинин занимается один или с группой. Просто в этом ролике упражнения с доктором делает вся семья – дедушка, женщина, мужчина и двое ребятишек разного возраста. Для сына занимающиеся дети были дополнительной мотивацией😉.

☀ Лечение аденоидов у детей без операции гимнастикой Стрельникова: сложности ☀

  • ☀ Самое трудное было объяснить ребенку как нужно дышать носом. Я поключала фантазию)). Говорила «громко нюхаем цветочки, чтоб они испугались» (я изверг,да?), «как ты втягиваешь сопельку, если она вытекает с носика», “давай громче, а то бактерии не испугаются и не убегут” и тп и тд. В конце концов он все понял.
  • ☀ Детская лень. О! Сначала ему было даже интересно. Но когда парень осознал, что это надо делать обязательно утром и вечером, была мини война. Я не очень смекалистая и терпеливая мама. Поэтому, каюсь, иногда приходилось заставлять, и даже были слезы. Но сейчас, спустя три месяца это уже воспринимается как привычный ритуал, как зубы почистить. Лень, но надо.
  • ☀ Взрослая лень. Имею в виду себя. Ведь ребенок один делать не будет, делать то нужно с ним вместе. Опаздываешь утром в сад, не опаздываешь, 7 минут на упражнения. Хочешь вечером уже скорей уложить дяте спать, не хочешь – опять 7 минут дыши-руками маши. Но когда ночами не спишь, потому что у сына ночью периодически останавливается дыхание – это, я вам скажу, очень крутая мотивация не лениться.

☀ Как вылечить аденоиды у ребенка? Гимнастика Стрельниковой – 3,5 месяца спустя – результат ☀

В первый месяц результата особо не было. Все так же часто простужались, все так же пили Зиртек и пшикали Назонекс. И еще этот бесконечный кашель от соплей, которые стекают по задней стенке гортани.

На второй месяц я стала замечать, что болеем реже, а на восстановление носового дыхания нужен уже не месяц, а неделю. До следующей простуды, естественно.

И только через три месяца я увидела конкретный, очень, очень заметный результат. Уже как три недели я отменила Назонексы-Туи-Зиртеки. Потому что нос дышит. Даже, когда мы снова подхватили какой-то вирус и я уже сказала себе: «Нууууу. опять-двадцать пять», ночью у ребенка нос дышал. Там булькали сопли – как у любого человека во время простуды – но не было увеличенных аденоидов, которые перекрывают носовые проходы во время сна! Вот где счастье! Слушать ночью свободное дыхание своего ребенка.💜💜💜

Теперь, когда ребенок здоров, делаем упражнение раз в день. Только начинаются сопли, сразу переходим на 2-3 раза в день. И я заметила, что насморк теперь длится не неделю, а всего 4 дня. И нет последствий в виде 3-недельного кашля, как это было раньше. Просто фантастика!

☀ Лечение аденоидов у детей без операции: пара советов напоследок ☀

  • ☀ Следите, чтобы ребенок не забывался и громко «нюхал» все упражнения. Делайте гимнастику вместе! Я недавно (лень-матушка) оставила его делать одного, а сама готовила комнату ко сну. Заметила, что он халтурил, жук.
  • ☀ Не останавливайтесь. Гимнастику делаешь – есть стабильный эффект, не делаешь, все быстро возвращается на круги своя. Так что будьте готовы, что делать ее придется годами. Но 7 минут в день для здоровья ребенка – это же такая мелочь, согласитесь.
  • ☀ Будьте терпеливы. Я, например, ожидала быстрого результата. Но надо было потерпеть. Зато когда я уже могла явно видеть, что это работает, радости моей не было предела.

Лечение аденоидов у детей – очень долгое и неблагодарное занятие, которое чаще всего оканчивается операцией. И я так рада, что оказывается есть действенный способ вылечить аденоиды дома, легко, просто и без кучи лекарств.

А ребёнок уже ходит в хургадинскую школу, можете глянуть в моем инстаграм.

Дыхательная гимнастика и аденоиды?

Ну вот у нас уменьшились и пока не вернулись к той степени, как были раньше. Хотя мы последние два месяца занимаемся “набегами”. Очень надеюсь на лето – бабушка на даче будет контролировать процесс.
Девочки, ПРОБУЙТЕ! Еще раз повторю – у нас тоже не было даже не времени заниматься, а терпения у ребенка. Начинали по 2-3 упражнения, по 8 вдохов. Постепенно наращивали. Сейчас все упражнения по 32 занимают 5-7 минут.

Будьте готовы, что ребенок начнет жаловаться, что вдыхать больно, не получается – сами попробуйте – действительно, сначала больно с непривычки. Это ведь тренировка!

Многие говорят, что ребенок лучше делает вместе с родителями. Наша нам не разрешает делать, требует, чтобы мы смотрели и считали, загибали пальцы. Помогали стишки в рифму типа “раз-два-три-четыре, жили мыши на квартире” и “наша Тася молодец, упражнению конец”.

Поймите – не получится – бросите. А отрежете аденоиды – обратно не пришьешь! Хотя, говорят, иногда нарастают обратно.

Я узнала об этой гимнастике от наших друзей. У подруги мама – астматик, она сидела на гормонах, и задыхалась даже при постоянном приеме лекарств. Потом начала делать гимнастику, сейчас вообще не принимает лекарств! ВООБЩЕ! (ну, я про астму). Она же надоумила мужа подруги начать делать гимнастику – он дикий аллергик, не мог находится с собакой даже на даче, где собака на одном этаже, он – на другом. Сейчас дома у них собака, и он может ее взять на руки. Приходит к нам домой, кошка к нему лезет, он ее, кончено, отпихивает, но глаза не слезятся, чихов никаких. Я только из-за этих примеров и согласилась отложить операцию на месяц. Спасибо мужу, что настоял на своем и делал с ребенком гимнастику в первый месяц самостоятельно – я не верила и боялась. что мой скептицизм передастся ребенку.

Аденоиды у детей

Диагностика и лечение аденоидов у детей. Аденоиды у детей симптомы и лечение.

Дыхательная гимнастика при аденоидах: приемы, упражнения

01.03.2017 admin 0 Comments

Дыхательная гимнастика при аденоидах: приемы, упражнения

  1. «Правильное дыхание».

Так кратко можно объяснить сложные требования, которые подразумевает и вкладывает в данное определение висцеральная медицина. Это такое дыхание, при котором происходит полное наполнение воздушными массами легочных и бронхиальных полостей. Клиницисты имеют в виду фактор глубинного их проникновения в дальние участки дыхательных путей, активную циркуляцию (метаболизм) кислорода во внутриклеточной структуре органов. Достигается подобное «омовение» динамичными сокращениями верхнего и нижнего мышечного каркаса, окружающего грудную клетку, свободным прохождением воздуха через носовые проходы, гортань.

Большинство детей неправильно дышат с детства. Поверхностным методом, поднимая плечи, в котором задействована только подключичная область, при малозначительных движениях нижних грудных ребер в сторону (не дышат полной грудью). При таком варианте воздушные потоки, а вместе с ними дальнейшая реакция насыщения кислородом затрагивает лишь некоторые, близлежащие дыхательные локации. Если при этом ребенок страдает носоглоточными аденоидами (дышит с открытым ртом) вред подобного вида воздушного снабжения организма – крайне негативен:

  • Недостаточное наполнение кислородной подпиткой несет за собой ограничения и острый дефицит доставки обогащенной крови головному мозгу, сердечнососудистой системе;
  • Наряду с протекающим болезнетворным процессом в миндалинах отягощает в десятки раз общее состояние ребенка, обессиливает его иммунную систему;
  • Создает нежелательные предпосылки для возникновения дополнительных патологических процессов в организме – диабета (сахарной болезни), панкреатитов различных типов, диффузной неоднородности в паренхимах центральных органах ЖКТ – желудке, печени и почках.

Злободневная задача, чем лечить аденоиды у ребенка, на которой сосредотачиваются родители, не должна упускать действенный аспект – контроль, за правильным дыханием, интенсивное применение упражнений и приемов дыхательной гимнастики.

II. «Ушу, Цигун, йога» в теме – как уменьшить аденоиды у ребенка без операции

Эти древние физкультурные направления в первую очередь – оздоровительные. Самое ценное в них то, что они доступны для всех возрастных категориях. Регулярные занятия продлевают здоровую жизнь, являются мощной профилактикой перед грозными болезнями века. Дети, выросшие в семьях, где культивируется дыхательная гимнастика этих физкультур, практически не болеют аденоидной вегетацией. Почему, маленькие граждане Японии, Китая, Индии не знают признаков «заложенного носа», «затрудненного носового дыхания», «трудного глотания»? Потому, что каждое утро:

  • Промывают чистой водой носовые проходы, поласкают горло травяными настоями. Затем приступают под руководством взрослых членов семьи к дыхательным упражнениям. Самое интересное – раздувание носовым дыханием разноцветных ленточек папиросной бумаги.

На проволоке длинной в 1 метр, на равном расстоянии (10 см) развешивают тонкие (неширокие по размеру, 5 см) разного цвета бумажные полоски, закрепляя загибом на проволоке, верхний конец бумаги. Подвешивают на таком уровне, чтобы лицо ребенка находилось, – напротив (по центру) каждой полоски, почти вблизи.

Малыш двигается вдоль разноцветного ряда, руки за спину. Наклонившись вперед и только носовым дыханием (с закрытым ртом) глубоко втягивает (раздвигая грудную клетку, а не плечи) и выдувает легкие бумажные полоски. Папирусная бумага как бы прилипает к носу ребенка на время, а потом отталкивается сильным носовым выдохом. Перерывы между подходами к следующей полоске составляют 2-3 минуты, чтобы восстановилось висцеральное дыхание.

  • Дети садятся в удобную позу на ковриках, плечи развернуты, спину держат прямо. Ноги скрещены, руки опущены на колени, глаза закрыты. По команде наставника идет следующий цикл физических действий – расслабление мышц шеи, плечевого пояса, спокойный темпо ритм движения диафрагмы.

По истечении 5-8 минут детский организм готов к дыхательным упражнениям. Начинается медленное втягивание носом воздуха, такое же медленное выталкивание из носовой полости. Ритмичность колеблется в равных пропорциях. Через 5 приемов – отдых, чтобы не возникло головокружение.

  • Парное/поочередное звуковое «сопение» носом. При таком упражнении требуется, чтобы дети при носовом дыхании «гудели» звуковым сопровождением. Вначале ребенок закрывает пальцем одну ноздрю и старается глубоко втягивать/выталкивать воздух, при этом вибрировать задней стенкой носоглотки (шумное «рычание», «сопение»). Такую процедуру повторяет с другой ноздрей, в заключительной фазе дышат обеими ноздрями, включая активное сопение двумя носовыми проходами.

Звуковое воздействие (механическое затрагивание) тонизирует нейрорецепторные окончания внутренней слизистой поверхности носа, гортани, глотки. Нейродинамика, в свою очередь увеличивает приток крови к данным областям верхних дыхательных секторов.

Читать еще:  Фурацилин для ингаляций

Все указанные занятия проводятся на свежем воздухе либо в хорошо проветренном заранее помещении. Отрадно, что такая исключительно полезная практика проводится повсеместно: в семьях, детских садах, в школе. Детские отоларингологи, специалисты ЛОР заболеваний в этих странах резонно считают, что в вопросах – чемлучшелечить аденоиды у ребенка, как эффективней уменьшить аденоиды у ребенка без операции– дыхательная гимнастика, это лекарство, лечебный метод, актуальное направление и раздел современной медицины.

Уместные и полезные советы на злобу дня – дыхательная гимнастика при аденоидах

Безусловно, что дыхательными упражнениями удалить аденоидную деформацию с поверхности (внутреннего слоя) миндалин и гланд нельзя. В большей степени дыхательная методика применяется как сильнейшее профилактическое средство и лечебный способ.

Практики детской отоларингологии знают, что параллельная, комплексная программа включающая, – применение медикаментозных препаратов, процедур инструментального физиотерапевтического действия (УФО, УВЧ, электрофорез прогревание, лазерного и светового кварцевания и облучения) дает стабильный устойчивый позитивный результат.

Добавление в такой совместный проект дыхательной гимнастики, правильно и грамотно контролируемой со стороны специалистов (тренеров физкультуры), – шанс навсегда избавить ребенка (с ранних лет) постоянного очага опасности, воспаленных аденоидами миндальных желез.

Не ленитесь приучать себя сами к дыхательным целебным процедурам, и передавайте наглядный пример свои детям. Тогда, носоглоточный аденоидит обойдет стороной вашего малыша!

Польза дыхательной гимнастики при лечении аденоидов

Дыхательная гимнастика при аденоидах – эффективный простой способ улучшить носовое дыхание, самочувствие, нормализовать кровообращение головного мозга. Упражнения показаны взрослым и детям, но чаще используются для лечения и профилактики аденоидов в педиатрии. Высокие клинические результаты достигаются в сочетании с медикаментозной терапией, физиопроцедурами.

  1. Роль и эффективность дыхательной гимнастики
  2. Принципы и основные правила
  3. Методы проведения дыхательных упражнений
  4. Метод дыхания Стрельниковой
  5. Метод Бутейко
  6. Дыхательная гимнастика при аденоидах в детском возрасте
  7. Возможные противопоказания
  8. Когда гимнастика неэффективна?

Роль и эффективность дыхательной гимнастики

Основное показание к дыхательной гимнастике &#8211, аденоиды Iи IIстепени, именно на этой стадии патологического разрастания глоточной миндалины консервативная коррекция обоснована и нередко приносит положительные результаты. Простота и легкость выполнения дыхательных упражнений позволяет проводить гимнастику в любое удобное время. Благодаря регулярному выполнению лечебной физкультуры, наблюдаются следующие терапевтические эффекты:

  • улучшение мозгового кровообращения, легкость, ясность сознания,
  • повышение местного и системного иммунитета,
  • восстановление сна,
  • предупреждение дальнейшей гипертрофии носоглоточной миндалины,
  • профилактика синуситов, отитов.

Дыхательные упражнения предупреждают расстройства, связанные с гипоксией головного мозга, улучшают когнитивные функции организма. Облегчение носового дыхания помогает справиться с осложнениями аденоидита, нормализовать кровообращение, на ранней стадии предупредить психоневрологические расстройства.

Принципы и основные правила

Главный принцип проведения дыхательной гимнастики &#8211, умеренность и системность. Перед началом занятий показана консультация специалиста, так как методы занятий для восстановления носового дыхания имеют противопоказания. Для достижения максимальных терапевтических результатов важно соблюдать ряд правил:

  • Возраст ребенка. Малыш должен понимать, что от него требуют, правильно дышать, контролировать силу вдоха. Обычно дети до 3 лет не различают разницу вдоха и выдоха через нос или рот.
  • Кратковременность. Ребенок не в состоянии сконцентрироваться на одном упражнении долгое время, поэтому занятия необходимо построить так, чтобы один цикл не превышал 10-15 минут. Чем младше ребенок, тем меньше должно быть времени на упражнения.
  • Творческий подход. Занятия выполняются намного проще, если цикл разнообразить играми и шутками.
  • Создание примера. Чтобы увлечь ребенка, взрослым необходимо взять на себя обязанности тренера и делать все упражнения вместе.

Если ребенок не хочет заниматься, испытывает дискомфорт, плаксив и раздражителен, лучше найти другое время для игр и дыхательной гимнастики. Насильное исполнение вряд ли приведет к положительному результату.

Методы проведения дыхательных упражнений

Все известные методики дыхательной гимнастики основаны на правильном проведении цикла упражнений, основанных на вдохе и выдохе. Вдыхание через нос обеспечивает глубокое поступление кислорода, а выдыхание регулирует выведение избыточного объема воздуха. В основе тактики занятий &#8211, максимальной глубокий вдох и самопроизвольное выдыхание через рот.

Продолжительность одного лечебного курса составляет 4 недели. При необходимости курс лечения увеличивают до 3 месяцев. Цикл выполняют ежедневно по 7-10 различных упражнений. По завершении курса делают перерыв в 1-2 месяца. Первые занятия больше подготовительные, на них изучают правила вдоха, ищут подход к ребенку. Дыхательная нагрузка начинается с малой до максимально возможной.

Метод дыхания Стрельниковой

Гимнастика Стрельниковой при аденоидах основана на повышении доступа кислорода к головному мозгу, тканям внутренних органов, способствует нормализации носового дыхания. Комплекс упражнений включает в себя:

  1. «Качаем насос». Исходное положение стоя, руки направлены книзу с сжатыми кулаками на уровне низа живота. На вдохе необходимо немного присесть, а на вдохе встать. Таким образом, упражнение напоминает качание насоса.
  2. «Вращения туловищем». Руки на поясе, ноги вместе, стопы плотно упираются в пол. Делать приседание на вдохе с резким поворотом туловища влево и вправо поочередно.
  3. «Плечики». В положении стоя руки сгибают в локтях, поднимают до уровня плеч. На резком вдохе руки выбрасывают кпереди, после чего руки перекрещивают и обнимают плечики. Необходимо сделать 10-12 подходов.
  4. «Поворот шеи». Упражнение требует осторожности. На вдохе шею поворачивают направо, а после медленно налево. Во время выполнения ощущается напряжение мышц. Применяется для детей школьного возраста.

Эффект после цикла занятий отмечается уже через несколько минут: улучшается настроение, повышается восприимчивость, проходит головная боль.

Метод Бутейко

Гимнастика Бутейко при аденоидах применяется при хронической заложенности носа, а также при аденоидите и воспалении лимфоидной ткани. Эффективными упражнениями считаются:

  • №1. Одну ноздрю зажимают, осуществляют глубокий вдох через свободный ход. После свободную ноздрю зажимают, а через другую – выдыхают. Необходимо выполнить 10-15 подходов.
  • №2. Пластиковый стакан наполняют водой, берут соломинку и дают поиграть ребенку. Через нос выполняют глубокий вдох, а выдох делают через соломинку в воду. Получаются веселые пузырьки. Упражнение выполняют несколько минут. Усложнить задание можно, если вместо воды добавить вязкую массу, например, слизистый отвар овсянки, густой кисель.
  • №3. Вдох осуществляют носом, одновременно поднимая руки кверху. Как только руки окажутся над головой, необходимо выдыхать воздух через нос и опускать руки вдоль туловища.
  • №4. Стоя осуществляют глубокий вдох в живот, округляя и выпячивая его. Выдох делают, одновременно втягивая живот и округляя спину. Такое упражнение немного сложнее, показано детям старше 5 лет.
  • №5. Необходимо заварить крутой отвар ромашки или шалфея, процедить и полоскать горло перед сном, произнося гласные звуки: о, а, и, е, я. Бульканье доставляет радость ребенку, помогают отвлечься, побаловаться, а также снизить отечность и предупредить дальнейшую гипертрофию тканей.

Методы Стрельниковой и Бутейко &#8211, популярные способы коррекции аденоидных вегетаций. Благодаря регулярным курсам, можно вернуть ребенку полноценное носовое дыхание, снизить частоту возникновения простуды и респираторных инфекций, улучшить неврологический статус. В первую неделю занятий рекомендуется до 10 циклов упражнения на правила дыхания, чтобы сформировать привычку.

Единственной сложностью дыхательной гимнастики при аденоидах для детей является возраст. Малыши не сразу понимают суть дыхательной методики, не в состоянии выполнить вдох и выдох так, как того требуют правила упражнений.

Обратите внимание! Помимо этих методов, детей можно увлечь йогой, пилатесом, другими техниками дыхательных и физических упражнений. Навык правильного дыхания помогает повысить выносливость, улучшить настроение, снять отечность назальных путей.

Дыхательная гимнастика при аденоидах в детском возрасте

Основной особенностью упражнений в раннем детском возрасте считается организация занятий в игровой форме. Любые занятия при аденоидах требуют предварительного обследования дыхательной функции. Если у малыша значительная гипертрофия слизистых оболочек лимфоидной ткани, то многие упражнения могут только усугубить течение заболевания, усилить гипоксию и возбудимость ребенка. Аденоиды IIIстадии требуют хирургического удаления.

Перед проведением занятий и после необходимо промывание носа раствором с морской солью для увлажнения слизистых, облегчения эвакуации слизи.

Возможные противопоказания

Дыхательная гимнастика при аденоидах у взрослых и детей является часть консервативной терапии. Методики правильного дыхания показаны не всем пациентам, имеют ограничения при следующих заболеваниях, состояниях:

  • носовые кровотечения неясной природы,
  • сотрясение головного мозга и другие черепно-мозговые травмы,
  • аденоиды III степени,
  • ночные апноэ, одышка, задержка дыхания,
  • неудовлетворительное самочувствие (температура, недомогание),
  • аллергические реакции:
  • полипы,
  • синуситы (гайморит, этмоидит, фронтит).

Для облегчения носового дыхания может потребоваться применение сосудосуживающих капель, что также имеет ряд противопоказаний. В остальных случаях гимнастика проводится на усмотрение врача.

Комплекс дыхательных упражнений можно проводить на свежем воздухе, в лесу, в соляной пещере, на берегу моря &#8211, такая обстановка способствует наилучшему эффекту от лечения.

Когда гимнастика неэффективна?

Гимнастика редко приводит к положительному результату, если носоглоточная миндалина перекрывает более четверти назального хода. В таком случае важно проведение интенсивной медикаментозной терапии или хирургического вмешательства. При отсутствии терапии происходят следующие осложнения:

  • отиты,
  • отвисание нижней губы, другие деформации лица,
  • нарушение слуха,
  • неврологические расстройства,
  • нарушения сна.

Существуют и жизнеугрожающие состояния, обусловленные дыхательной недостаточностью, нарушением дыхания во время ночного сна, вплоть до его остановки. Чем младше малыш, тем выше риски тяжелого исхода.

Аденоиды – часть иммунной системы, поэтому так важно провести адекватное лечение, использовав все консервативные методы терапии на ранней стадии, чтобы предупредить раннюю операцию, риски осложнений.

Дыхательная гимнастика для детей по Бутейко

Интервью с А.Е. Новожиловым, главным врачом Клиники Бутейко на тему «Эффективность дыхательной гимнастики для детей при лечении аденоидов». Беседовала Саша Яковлева-Фредриксен (Buteyko Center USA).

Аденоиды Дыхательная гимнастика Бутейко

— Как правило, дети, у которых увеличены аденоиды, «не вылезают из простуд». У них вечно течет из носа, к тому же периодически уши болят, а иногда и до астмы доходит. Неужели удалив аденоиды можно избавить ребенка от всех этих проблем?

А.Н.: Конечно же, нет. Операция по устранению аденоидов часто улучшает состояние ребенка, но только на первое время, иногда всего на несколько недель, а затем ребенок вновь начинает болеть. Кроме того, часто бывает так, что после операции аденоиды начинают снова расти. У одного из наших маленьких пациентов аденоиды удаляли четыре раза, и каждый раз они вырастали снова.

— Так почему же тогда врачи рекомендуют удаление аденоидов? Ведь они не могут не знать о низкой эффективности этой операции?

А.Н.: Конечно, врачам хорошо известно, что аденотомия — не панацея, однако во многих случаях она, временно улучшая состояние ребенка, препятствует формированию более серьезных заболеваний. Помимо этого, врачам особенно предложить нечего.Что еще остается чтобы восстановить полноценное дыхание через нос у ребенка? Ведь именно нарушение носового дыхания, постоянная заложенность носа и переход на дыхание через рот — это корень всех зол в данном случае. Гормональные препараты? Да, они способны устранить отек слизистой оболочки носа и восстановить дыхание через нос, и часто это оказывается залогом успешного лечения ребенка. Однако, с детства сажать человека на гормоны идея не самая лучшая. Поэтому врачи и говорят: «Давайте лучше вырежем аденоиды, тем более, что они могут воспалиться».

Читать еще:  Будесонид аналоги для ингаляций

— Известна ли причина роста аденоидов?

А.Н.: Официальной медицине причина роста аденоидов неизвестна, а вот профессор Бутейко считал, что рост аденоидов — это защитная реакцию организма, вызванная нарушением функции дыхания. Вы обращали внимание на то, как дышит ребенок с увеличенными аденоидами?Обычно, дыхание у него шумное, глубокое и через рот. Такое избыточное дыхание, или другими словами «гипервентиляция», способно нанести организму ребенка колоссальный вред, так как оно вызывает кислородное голодание (эффект Вериго-Бора), нарушает работу обмена веществ и иммунитета. Организм ребенка вынужден защищаться от гипервентиляции. И делает он это за счет блокирования дыхательных каналов путем увеличения аденоидов и отека слизистой оболочки носа, то есть, появляется хронический насморк, от которого избавиться невозможно. Когда дыхательные каналы оказываются суженными, количество воздуха, потребляемого ребенком, сокращается и, соответственно, его организму не наносится значительно больший вред.

— То есть, причина роста аденоидов — это гипервентиляция. Но разве, удалив аденоиды, можно остановить гипервентиляцию?

А.Н.: Нет, нельзя. Поэтому профессор Бутейко называл операцию по удалению аденоидов — преступлением против детей. Я тоже считаю, что в большинстве случаев аденоиды удаляют напрасно. Увеличенные аденоиды — это ничто иное как защитная реакция организма на гипервентиляцию, устранение этой защитной реакции влечет за собой формирование более серьезных проблем со здоровьем.

Кстати сказать, увеличенные аденоиды часто сопровождаются другими проблемами, которые также являются защитной реакцией — например, забитый нос, кашель и другие. При удалении аденоидов гипервентиляция сохраняется, а потому и эти симптомы никуда не уходят, а порой даже усиливаются, так как им приходится брать на себя функцию, ранее выполняемую аденоидами. Часто удаление аденоидов ведет к формированию более серьезных защитных реакций — например, ребенок начинает испытывать бронхоспазм, что в итоге может привести к развитию астмы.

— Считается, что ребенку трудно дышать из-за того, что у него увеличены аденоиды, и если их вырезать, то дышать ему станет легче. А вас послушать, так все наоборот: может получиться так, что ребенку станет дышать еще труднее.

А.Н.: Да, так часто и получается. В других случаях длительная гипервентиляция ведет к серьезному понижению иммунитета и на этом фоне формированию более серьезных заболеваний.

— А что будет, если родители попросту откажутся от операции, при этом не следуя методу Бутейко?

А.Н.: Скорее всего тоже самое — понижение имунитета и на этом фоне формирование новых заболеваний. Со временем, если у ребенка будет полностью заблокирован нос и он будет дышать только через рот, может начаться деградация личности – у ребенка деформируются кости черепа, изменится лицо, и он превратится в идиота, в медицинском смысле этого слова. Кстати, в медицинских кругах даже такое выражение существует: «аденоидное лицо». Аденоиды также могут воспалиться и в них появится гной; могут начаться частые отиты, в результате которых ребенок может частично или полностью потерять слух.Важно понимать, что в таких запущенных случаях операция по удалению аденоидов необходима, однако без применения метода Бутейко, она может не дать долговременных результатов.

— Хорошо, а что в случае увеличенных аденоидов могут предложить специалисты по методу Бутейко?

А.Н.: Мы подходим к этой проблеме иначе. Причиной гипертрофированных аденоидов является гипервентиляция, следовательно, нужно устранить причину заболевания и тогда его симптомы уйдут сами. Главная задача специалиста — это нормализовать дыхание ребенка, прежде всего восстановив дыхание через нос. Ребенок, который не способен дышать через нос, никогда не будет здоровым. Для того, чтобы этого не случилось, и была специально разработана дыхательная гимнастика для детей.

— Легко сказать: восстановить дыхание через нос! Но ведь ребенок с увеличенными аденоидами практически не способен дышать носом.

А.Н.: Вы правы: восстановление носового дыхания ребенка — задача довольно сложная, и потому осуществляться она должна под наблюдением специалиста. Действительно, ребенку с увеличенными аденоидами трудно дышать через нос. Это происходит в связи с двумя факторами: с одной стороны, поток воздуха через нос блокируется аденоидами, а с другой, его блокирует отек слизистой оболочки носа. Отек сильно сужает дыхательные пути и, в итоге, может накрыть собой аденоиды, и тогда нос вообще перестанет дышать. То есть, проблема состоит из двух частей: увеличенные аденоиды, которые, если выросли, в большинстве случаев уже не могут уменьшится, и отек слизистой оболочки, который можно уменьшить. Если уйдет отек, то ребенок снова станет способен дышать через нос.

— А что будет, если отек не уйдет?

А.Н: В связи с отеком нарушается естественная вентиляция носоглотки, нарушается естественный дренаж (отхождение) жидкости, в результате чего аденоиды воспаляются, а если туда попадет микробная флора, то в них появляется гной. Отек начинает распространяться, постепенно охватывая всю носоглотку, в которую из ушей выходят вентиляционные отверстия. Когда отек закрывает эти отверстия, то начинается воспаление среднего уха, часто сопровождающееся снижением слуха. Но это не истинная глухота, а ребенок находится в состоянии, когда у него «закладывает» уши, так бывает, например, в самолете во время взлета или посадки. Устранение отека слизистой оболочки приводит к тому, что дети непосредственно во время занятий с ними говорят, что у них «вернулся слух», что обычно действует на родителей как «чудесное исцеление». Но часто с сожалением приходится наблюдать, как родители по незнанию ведут ребенка к врачу и хирург вырезает воспаленные аденоиды. В результате этого в носу получается своего рода «дырка» и ребенку становится легче дышать, в том числе и через нос. Однако отек остался. через какое-то время он снова закрывает эту дырку, и у ребенка снова забит нос. История повторяется! Кстати, из-за отека хирургу также бывает очень трудно вырезать аденоиды полностью, и потому маленький кусочек ткани иногда остается, и он вырастает снова все повторяется. Соответственно, через полгода ребенку снова предстоит удаление аденоидов.

— Получается, что для успешного лечения ребенка с увеличенными аденоидами самое главное — это устранение отека слизистой оболочки носа.

— А как это сделать?

А.Н.: Существуют два пути. Один из них — это применение гормональных средств, которые в итоге наносят значительный вред здоровью ребенка. А второй метод — безопасный и не имеющий негативных последствий — это устранение гипервентиляции или «глубокого дыхания» за счет применения метода Бутейко. С помощью дыхательных упражнений для детей, разработанных Бутейко, мы обучаем ребенка тому, как устранить избыточную вентиляцию легких, то есть, устранить гипервентиляцию и нормализовать функцию дыхания в целом. Соответственно, организму становится не нужным производить чрезмерное количество слизи, чтобы защищаться от «глубокого дыхания», и ребенок получает возможность постоянно дышать через нос. Носовое дыхание восстанавливает естественную вентиляцию носоглотки, а также дренаж, и воспаление аденоидов прекращается. Помимо этого, аденоиды перестают увеличиваться в размерах или, как иногда бывает, даже сокращаются за счет устранения отечности ткани и слизистой оболочки.

— И тогда, насколько я понимаю, родители идут к отоларингологу, который производит замер аденоидов и на основании этого говорит, что операция ребенку больше не требуется.

А.Н.: Да, это так. Метод Бутейко в абсолютном большинстве случаев позволяет избежать операции по удалению аденоидов.

— А что в целом происходит со здоровьем ребенка, когда он начинает «дышать по Бутейко»?

А.Н.: Метод Бутейко — холистический, то есть он восстанавливает здоровье в целом, а не только ликвидирует конкретный симптом. При нормализации функции дыхания, у ребенка начинает восстанавливаться работа иммунной системы, и он перестает болеть. У него улучшается память, концентрация внимая, постепенно исчезают очаги застойного возбуждения в коре головного мозга и подкорковых образований, то есть ребенок становится спокойнее, повышается успеваемость в школе и т.д. Обычно, учителям и родителям становится проще заниматься с ним. Исчезают такие явления, как ночной энурез (недержание мочи), от чего страдают дети с аденоидами и нарушенным дыханием через нос. Следует обратить пристальное внимание на такую возможность лечения детского энуреза.

Если у ребенка в результате отитов был частично потерян слух, то он начинает восстанавливаться. Как говорилось выше, Часто бывает так, что уже на первых занятиях дыхательными упражнениями, ребенок с удивлением говорит: «Я начал слышать!» Это происходит из-за того, что задержки дыхания убирают отек носоглотки. Эффект настолько разительный, что об этом можно говрить много раз.

— А как дети воспринимают «дыхательную гимнастику» Бутейко?

А.Н.: С детьми мы занимаемся в основном в движении, используем различные физические упражнения, что детям очень нравится. Они воспринимают лечение как игру, у ребенка складываются доверительные отношения с врачом, что помогает значительно быстрее получить результат. Облегчение состояния ребенка часто происходит уже на первом или втором занятии, дети это чувствуют и, как правило, благодарны.

— А какая роль принадлежит родителям?

А.Н.: Всегда есть родители, которые ищут альтернативу хирургическому вмешательству и готовы бороться за здоровье ребенка. Такие родители непременно принимают участие в занятиях дыхательной гимнастикой с детьми, сами обучаются методу и продолжают его применять дома. В этом случае успех гарантирован! Иногда же попадаются другие родители; они как бы говорят: «Я вам заплатил, и в обмен ты вы должны вернуть мне здорового ребенка, а каким образом он станет здоров— то ли за счет операции, то ли за счет дыхательных упражнений — мне безразлично». Такие равнодушные родители часто оказываются препятствием к быстрому выздоровлению собственного ребенка. Так что участие родителей в обучении методу — это ключ к выздоровлению ребенка.

Лечение заболеваний в клинике Бутейко:

Ссылка на основную публикацию